Je suis doula.
Accompagnante émotionnelle et holistique autour de la naissance & d'autres passages de vie
"Être doula, pour moi, signifie accompagner les transitions, les passages, les changements de vie. C'est être présente quand l'orage gronde, quand le chaos semble insurmontable. C'est t'épauler, te soutenir, t'écouter quand tu as l'impression de manquer de souffle. C'est t'aider à accéder aux informations qui te permettent de faire des choix éclairés. C'est t'aider à prendre soin de toi en profondeur et faire de toi une priorité."
A propos de moi : un cheminement pour devenir accompagnante
Ma mission
Ma mission est de créer un espace sûr et bienveillant où chacun.e peut s’épanouir pleinement, trouver du soutien véritable et être entendu.e sans jugement.
Je m’engage à vous accompagner à chaque étape de votre parcours, en vous offrant écoute, information, conseils et soutien émotionnel. Je crois en une approche holistique de l’évolution de chacun.e, qui prend en compte le bien-être physique, émotionnel et mental.
Mon objectif est de favoriser l’autonomie et la confiance en soi, tout en encourageant l’évolution personnelle et la remise en question des croyances bien ancrées.
Plus concrètement, je t’aide à :
- Prendre soin de toi en profondeur en passant par le corps, le cœur & l’esprit afin de t’apporter le plus de sérénité, de confiance et d’apaisement.
- Diminuer ton stress & ton axiété relatifs à la période que tu es en train de vivre.
- Déconstruire tes croyances limitantes pour te permettre d’apercevoir les (nouveaux) possibles qui s’offrent à toi.
- Démystifier tout ce qu’on ne dit pas en vue de l’accouchement à l’hôpital et qui peut littéralement TOUT CHANGER dans ton expérience.
- Déconstruire les peurs et les “fausses croyances” ancrées en toi.
- Prendre le temps pour que tu te sentes capable de rédiger un projet de naissance qui te ressemble.
- Laisser la place à ton couple pour que chacun.e puisse y trouver sa place, son équilibre.
Mes valeurs
Accompagnement à la naissance : ma charte éthique
Mes valeurs reposent sur l’empathie, le respect et l’autonomisation. La diversité est au cœur de mes convictions, car je crois profondément en la richesse de la différence, de nos expériences et de nos perspectives : c’est grâce à cette richesse de la différence que nous pouvons construire un monde plus inclusif et éclairé.
Il me tient également à cœur de contribuer à un monde des naissances qui prend en compte la santé émotionnelle des parents et des bébés, dans le respect absolu de leur vécu, leurs besoins singuliers et leurs choix.
Je crois fermement que chaque naissance est unique et mérite d’être honorée avec sensibilité et attention. En plaçant l’importance de la santé émotionnelle au premier plan, je m’engage à créer un environnement où tu te sentiras soutenu.e, écouté.e et respecté.e dans la continuité de ton parcours de vie.
Car on peut se sentir seul.e même entouré.e.
Car on peut se sentir seul.e parce qu’on n’ose pas en parler.
Car certaines périodes de vie nous font traverser des phases de doute qui viennent toucher l’intime, souvent inconfortable.
Pour tout accompagnement périnatal, je m’engage à travailler en complément et en collaboration avec le suivi classique de la grossesse assuré par un.e sage-femme, un.e médecin ou un.e gynécologue.
A NOTER : Mon accompagnement ne substitue en aucun cas un.e sage-femme, un.e gynécologue, un.e psychologue ou un.e médecin : il est absolument non-médical et non-thérapeutique. Une doula n’est ni sage-femme ni thérapeute et n’est en aucun cas habilitée à établir des diagnostics ou de réaliser des actes médicaux relatifs à la santé, au bon déroulement médical de la grossesse et/ou de l’accouchement et/ou des suites de couche. Il se fait en complément pour te permettre de te sentir soutenu.e dans la continuité, à chaque étape de ton chemin.
“Le secret du changement est de concentrer toute votre énergie, non pas à combattre l'ancien, mais à construire le nouveau."
Déborah Garcia, cpartout
Mon histoire
Si je regarde en arrière, mon parcours ressemble à un tissage. Chaque fil — mes voyages, mes expériences, mes joies et mes épreuves — a contribué à créer ce que je suis aujourd’hui. Et au cœur de ce tissage, il y a une promesse que je me suis faite : écouter ma voix intérieure et avancer en accord avec mes valeurs profondes.
Explorer le monde pour mieux me connaître
Je suis née et j’ai grandi en Allemagne. À 16 ans, j’ai eu envie d’ailleurs. J’ai posé mes valises au Québec, aux États-Unis, puis en France en 2011, avec une parenthèse au Brésil en 2014.
Chaque pays, chaque rencontre a été une source d’apprentissage : apprendre à accueillir la différence, à m’ouvrir, à faire confiance. Ces expériences m’ont remplie de gratitude pour toutes les personnes qui ont ouvert leur maison et leur cœur, et qui ont coloré ma vie de moments riches et uniques.
Une vie rangée… jusqu’à ce que tout change
En 2015, je travaille dans le marketing, derrière un écran. Tout semble “normal”… mais au fond, quelque chose manque. J’ai besoin de sens. Et c’est la maternité qui va tout faire basculer.
Mon premier accouchement : une initiation
En 2018, je deviens maman pour la première fois. On parle souvent de la naissance comme d’un moment magique. Pour moi, ce fut un tremblement de terre.
Une grossesse difficile, un accouchement loin de mes attentes, un bébé prématuré, des débuts compliqués, et un sentiment immense de solitude.
Je ne connaissais pas encore les doulas à ce moment-là. Mais cette épreuve m’a révélé une évidence : personne ne devrait traverser cela seul·e. Il est essentiel de recevoir d’écoute, d’informations fiables, de soutien inconditionnel.
C’est là que la graine pour ma reconversion a germé.
Devenir doula, créer un espace d’accueil
En 2020, je me forme pour devenir doula et j’ouvre mon activité.
J’écoute vos histoires, je vous accompagne, je suis témoin de vos parcours. Et je comprends que ma mission dépasse largement la périnatalité.
Oui, la grossesse, la naissance et le postpartum sont au cœur de mon métier. Mais le besoin d’être entendu·e, soutenu·e, accompagné·e existe à toutes les étapes de la vie : transitions, passages, choix importants.
Une deuxième naissance, une autre expérience
En 2021, j’accueille mon deuxième enfant. Cette fois, je suis préparée, informée, actrice de mon accouchement.
Rien ne s’est déroulé comme prévu — parce qu’on ne contrôle jamais tout — mais j’avais appris à lâcher prise et à suivre le flow. Ce moment a été puissant, intense, transformateur. Parce que j’ai été écoutée, respectée, entendue. Et cela change tout !
Ma vision aujourd’hui
À travers mon travail, je veux créer des espaces d’écoute et d’accueil véritables. Pour les parents, mais aussi pour toute personne en cheminement, en transition, …
Je rêve d’un monde plus inclusif, plus tolérant, où chacun·e peut avancer à son rythme, en étant soutenu.e.
Je ne marche pas à ta place, mais je peux être là, à tes côtés, avec une présence qui fait toute la différence.
Envie qu'on avance ensemble ?
Découvre mes accompagnements ou contacte-moi.
“Quand j'ai été écouté et entendu, je deviens capable de percevoir d'un oeil nouveau mon monde intérieur et d'aller de l'avant.
Il est étonnant de constater que des sentiments qui étaient parfaitement effrayants deviennent supportables dès que quelqu'un nous écoute.
Il est stupéfiant de voir que des problèmes qui paraissent impossibles à résoudre deviennent solubles lorsque quelqu'un nous entend."
Carl Rogers, psychologuee humaniste, créateur de l’écoute active, Le Développement de la personne, Inter Edition, 1966
Dates importantes dans l'historique de mon entreprise
Octobre 2020 : Création de Lune après Lune dédié entièrement à l’accompagnement de la grossesse, des naissances et du post-partum.
2023 : Co-fondation de En Choeur et en Corps – un espace d’empuissancement et de liberté pour les femmes.
2024 : Création de cet espace ici pour ré-aligner mon travail sur mes valeurs profondes (un peu comme un ménage de printemps, un besoin de refaire la tapisserie) et te proposer un espace encore plus safe qui te permet de naviguer en toute sécurité et d’aller là où tu as besoin d’aller.
Mes formations
- Positionnement, éthique, valeurs de la doula & contexte juridique en France
- La relation d’aide et l’approche centrée sur la personne d’après Carl Rogers
- Le couple, la sexualité, la place du co-parent
- Le projet de naissance : histoire des naissances et contexte des naissances en France aujourd’hui
- Les changements physiologiques et émotionnels pendant la grossesse
- La naissance (comprendre la physiologie ainsi que les interventions médicales pour mieux accompagner les parents, comportement de la personne qui accouche dans la physiologie ou avec une péridurale, besoins de la personne qui accouche, du co-parent et du bébé pendant l’accouchement)
- Le post-partum (émotions et questionnements fréquents durant cette période, lien et processus d’attachement, concept de continuité dans la relation parents-bébé, accompagnement de la prématurité)
- Allaitement : mise en place de l’allaitement, soutenir des parents qui souhaitent mettre en place ou arrêter un allaitement, soutenir les difficultés liés à l’allaitement.
- Accompagner l’IVG.
- Accompagner le deuil périnatal.
FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
- Formation Rituel Soin Rebozo, Ecole française du Rebozo, Août 2020
- Animer un cercle de femmes, Naissance Mère’Veilleuse, Mars 2021
- Paramana Doula avec Michel Odent et Liliana Lammers, 2021
- Massage prénatal selon l’Ayurveda avec Agnes Gras, 2023
- Accompagnement du deuil et de la fin de vie (immersion), Couleur Plume, 2023
- Rebozo, soin et mouvement avec Anne Belargent, 2023
Ma méthode : holistique & centrée sur la personne
Holistique : qu'est-ce que ça veut dire ?
Dans les dictionnaires de langue, holistique désigne ce qui relève de l’holisme, doctrine qui fait dépendre la connaissance d’un phénomène de l’ensemble dont il fait partie. Une approche holistique implique donc l’intégration des interactions entre les éléments d’un système pour en comprendre le fonctionnement global. (Références : Larousse. (s. d.). Holistique. / Le Dictionnaire. (s. d.). Holistique.)
En d’autres mots : J’ai la profonde conviction que tout est lié et je t’accompagne en tenant compte de tes émotions, ton vécu, ton corps… le Toi dans son entièreté.
Qu'est-ce l'Approche Centrée sur la Personne (ACP) ?*
L’approche centrée sur la personne a été élaborée dans les années 1940 par Carl Rogers. Elle s’applique aux domaines de la psychothérapie, de l’enseignement, de l’éducation ainsi qu’aux dynamiques de groupe au sein des organisations et des institutions.
Par son mode de considération de l’individu, cette approche s’inscrit dans le courant humaniste. Elle repose sur une conception de l’être humain envisagé dans sa complexité, sa globalité et son potentiel créatif. Le praticien formé à ce modèle accorde une confiance fondamentale aux ressources propres de la personne, à sa capacité de développement et d’établissement de relations. En adoptant des attitudes d’acceptation respectueuse, d’authenticité, de considération positive, d’écoute empathique et de compréhension approfondie, il instaure un cadre sécurisant et propice à l’autonomie.
Dans cet espace, la personne peut identifier ses ressources internes, approfondir sa compréhension d’elle-même, modifier sa perception, faire évoluer ses attitudes et ses comportements, et progresser vers un mode d’existence perçu comme plus satisfaisant.
L’approche centrée sur la personne s’inscrit dans le cadre des approches scientifiquement validées.
*Source : Association Francophone de Psychothérapie Centrée sur la Personne
Bénévolats & Engagements
Eclosio pour une Maison de Naissance dans le Puy-de-Dôme, membre du bureau de 2022 à 2023